تقدّم هذه الدورة الدعم اللازم للصحّة العقلية للصحفيين وللناشطيين الاجتماعيين والعاملين في مجال الإعلام العربي بشكل عام
نبذة عن منصة ادراك Edraak
إدراك هي منصة إلكترونية عربية للمساقات الجماعية مفتوحة المصادر (MOOCs). تم تأسيس إدراك بمبادرة من مؤسسة الملكة رانيا للتعليم والتنمية والتي تحرص على بذل كافة الجهود والمساعي للمساهمة في وضع العالم العربي في المقدمة في مجال التربية والتعليم كونهما حجر الأساس لتطور وازدهار الشعوب.
تعمل إدراك بالشراكة مع edX وهي إحدى المنصات التعليمية الإلكترونية الأولى على مستوى العالم والتابعة لجامعة هارفرد الأميركية و معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا.
توفر إدراك فرصة الإلتحاق بمساقات متنوعة وعلى كافة المستويات لجميع الناطقين باللغة العربية وبشكل مجاني.
كما يمكن للمتعلمين الحصول على شهادات إتمام المساقات بشكل إلكتروني. ومن الجدير بالذكر أن إدراك تسعى أيضا إلى إبراز وتحفيز الخبراء العرب من كافة المجالات لإثراء المحتوى التعليمي العربي على الانترنت ومشاركة خبراتهم ومعرفتهم مع المتعلمين العرب من خلال تطوير مساقات وطرحها عبر المنصة.
تفاصيل كورس ادارة القلق والصدمات النفسية من منصة ادراك Edraak
تقدّم هذه الدورة الدعم اللازم للصحّة العقلية للصحفيين وللناشطيين الاجتماعيين والعاملين في مجال الإعلام العربي بشكل عام.
والهدف من ذلك، هو توفير معلومات عمليّة حول كيفيّة المعالجة والتعامل مع الصدمات النفسية والاضطرابات التي يمكن أن تنجم عن العيش في تهديد مستمر.
خاصة في البلدان التي مزّقتها النزاعات مثل سوريا والعراق واليمن ومصر وليبيا والعراق و فلسطين.
يتعرّض الصحفيون والناشطون الاجتماعيون العرب للعديد من الضغوطات السياسية والمهنية والنفسية الهائلة، حيث يعاني الكثير منهم من التوتر بشكل يومي – خاصةً عند تغطية أزمات أو أحداث مؤلمة ضمن مناطق حرب أو مناطق نزاع، في مجتمعات منكوبةبالفقر والسلطات الفاسدة والجرائم الاجتماعية وغيرها. غالبًا ما يتعرّض هؤلاء الأشخاص للتهديد، وللاعتداءات الجسدية واللفظية والجنسية أحياناً من قبل أشخاص يحقّقون معهم، ومن قبل مؤسّساتهم الإعلامية أحياناً .
ستساعد هذه الدورة الصحفيين والناشطيين الاجتماعيين على تحديد واكتشاف التوتر أو القلق المرتبط بالصدمات، وتوفير معلومات عن طرق الوقاية و الإجراءات الأوّليّة للصحة النفسية والعقلية، كما تقدّم المعلومات التي تساعد على تحسين المرونة وآليات التكيّف الإيجابية.
- معلومات علميّة وعمليّة عن الصحة العقلية لمساعدة الصحافيين والناشطيين الاجتماعيين العرب على فهم وتخفيف حدّة التوتر والصدمات المرتبطة بالعمل.
- زيادة معرفة المشاركين حول قضايا الصحة النفسيّة.
- تعزيز الوعي العاطفي للمشاركين وإدارة الإجهاد.
- تطوير ثقة المشاركين في التعامل مع ضغوط الحياة والعمل.
- تطوير قدرات المشاركين على التعامل مع تحديات العمل، وخاصة خلال حالات الصدمة.
محتوي كورس ادارة القلق والصدمات النفسية من منصة ادراك Edraak
- الوحدة الأولى من مساق الضغط النفسي وطرق معالجته:
سنتحدّث في الوحدة الأولى عن موضوع يهمّ جميع الأفراد بشكل عام و الصحافيين والناشطين الإجتماعيين بشكل خاص ألا وهو الضغط النفسي، أسبابه و طرق معالجته. نبدأ هذا المحور بالتعريف عن الضغط النفسي ومستواه ومن ثم ارتباطه بمعنى العمل. كما سنقوم بالتعريف عن أنواع التوتّر والضغوطات النفسيّة من احتراق والصدمة بالإنابة. وسنعرض لكم آثار الضغوطات على الجسم وطرق إدارتها.
- الوحدة الثانية من مساق الضغط النفسي وطرق معالجته:
نبدأ هذة الوحدة بالتعريف عن القلق والفرق بينه وبين الخوف والهلع. كما سنميّز بين نوبات القلق ونوبات الهلع وعوارض كل واحدة منها. كما سنعرض خلال هذة الوحدة أنواع القلق. القلق من نوع تحدّي والقلق من نوع الوحش. سنشرح كل نوع بالتفصيل وسنذكر مثال توضيحي للتمييز بينهما. كما سنطرح طرق عديدة لإدارة القلق وكيفية التصدّي للقلق ومعالجته
- الوحدة الثالثة من مساق الضغط النفسي وطرق معالجته:
في الوحدة الثالثة سنتحدّث عن التروما، والصدمة النفسية. وسنعرض العوامل الداخلية والخارجية التي قد تسبّب في حدوث صدمة نفسية.. ما هي عوارض الصدمة النفسية؟ وما هو التأقلم السلبي مع الصدمة. سنتباحث في المكوّنات الرئيسيّة للعلاج من الصدمة النفسية، والتي تشمل التصالح مع الذات والمجتمع، إدارة المشاعر، وإعادة بناء الماضي والهوية لمستقبل أفضل.
- الوحدة الرابعة من مساق الضغط النفسي وطرق معالجته:
في هذة الوحدة سوف نتحدّث عن موضوع يهمّ الصحافيين والناشطين الإجتماعيين بصورة خاصة، إذ إنّه يحمل في طياته الكثير من الأمور، كالمخاوف والصراعات التي يواجهها الصحافيين والناشطين الإجتماعيين في مجال عملهم. سنتعرّف إلى خطوات للمساعدة في حل كل من هذه المخاوف والصراعات او التخفيف من آثارها.
شرح كيفية التسجيل في الكورسات المجانية من منصة”إدراك” EDRAAK
